けがの予防

３日間の off に加えて大雨警報による off の後、五日ぶりの練習でしたが
いきなりの練習では不安もあり、寺井先生の配慮でけが予防の簡単な講習を行いました


講師は、約２０年前ほどからお世話になっている、整体トレーナーの坂口氏です
過去３回のインターハイ出場にも大きく貢献していただきました
ご自身で整体院を経営されており、気功術の師範代でもあります


今日は、WILD GANG が行っている通常のストレッチのチェック・指導をしていただきました


腰痛や脚の故障の元には、股関節の柔軟性と骨盤のバランスがポイントだそうです


シュートに大いに関係する運動にも指導していただきました


これからもよろしくお願いします

南陽気功整体院（日本古武道伝 南陽整体術気功術）
nanyoukikou.sakura.ne.jp